分类：健康养生
立冬养生，不再干咳卡痰！这四种食物也可以保养你的喉咙
秋冬交替，气候转凉，周围不少朋友开始状况百出，喉咙干痒、干咳、卡痰等不适感，尤其是上年纪的长辈，不时抱怨喉咙有异物感，以中医论点来看，肺脏比较娇嫩，秋天日夜温差大，天气忽热忽冷，空气杂质多，容易促使气管收缩、扩张，损伤肺脏。肺在五行之中属阴，所以秋天适合养肺，顾好气管，才能避免干痒、干咳频频发作。 …
老年癌症病人看过来！研究：施打肺炎疫苗，明显降低死亡率
5岁以上免费打肺炎疫苗，施打率不到2成 根据世卫组织统计，2005年链球菌感染一年便造成全球160万人死亡，尤其随着年纪越大，肺炎的机率与致死率都会急速上升，链球菌的抗药性比率也逐年升高。邱文彦医师指出，目前台湾已有75岁以上全面免费施打肺炎疫苗政策，但施打率却不到两成，其中原因也是因目前仍缺乏任何…
叶黄素怎么吃才正确？医师建议选品牌，更要吃对时间
陈逸川医师提醒，保护眼睛要及早，日常阅读姿势要正确，并与书本保持35公分之距离，看书、看3C产品一小时应休息10分钟，让眼睛放松。注意营养均衡，若无法做到可适时补充叶黄素保健品，但应认明具信誉、有认证的品牌，并建议于早晨服用，若有服用药物应间隔一小时。 老是觉得眼睛酸涩、眼窝胀痛吗？每次点开手机的「…
中风前兆要小心！眼睛黑蒙、晕眩，可能是颈动脉狭窄造成的
老伴，你怎么啦？」老太太与老先生说着话，突然老先生用手撑着头，反应有点异常。「刚刚眼前黑蒙一片，头晕晕的。最近偶尔会这样。可能只是用眼过度，或是最近比较疲劳吧！」老先生回过神回答。 「会不会是中风前兆啊？赶快去医院检查看看！」老太太警觉地说。 台中荣民总医院介入性脑血管外科主任崔源生医师表示： ❝有…
外观漂亮的苹果，中间却有白丝？建议不要食用比较保险！
外表看起来新鲜漂亮的苹果，切开却发现中间种籽的部分有疑似霉菌丝的灰白色丝状物，其实是受到了真菌感染所引起的疾病，一般称为「霉心病（moldy core）」，若长期存放的话，有时候感染的部分会扩散到果肉中并导致果肉腐烂（core rot）。 撰文／黄欣培 一年四季都能吃到的苹果是很多人经常会食用的水果…
运动会喘不一定是心脏问题！心肺复健好处多，适用族群不分年龄
心肺复健不只适用心肺疾病的患者！台湾心肺复健医学会常务理事、台北荣民总医院复健部周正亮主任表示，心肺复健服务对象非常广泛，不论是正常人或是疾病的人都适用，只需前往复健科进行「运动心肺功能测试」，就能得到一张适合自己的运动处方。周正亮鼓励所有民众都要积极活动，维持良好的运动习惯不仅可以提升日常生活品质…
研究：流感及肺炎疫苗可能降低罹患阿兹海默症风险
在目前尚未研发出治愈阿兹海默症时，讨论到阿兹海默症，人们似乎有中莫名的恐惧感，深怕自己或家人罹患这种脑退化性综合症候群，现在美国新研究发现，使用流感及肺炎疫苗，「有可能」降低罹患阿兹海默症的风险。 ●至少接种一次流感疫苗，可使阿兹海默症发病率降低17％。多次接种流感疫苗可使阿兹海默症发病率再降低13…
正值壮年反覆中风？当心是卵圆孔未闭！
脑中风是非常严重的健康危害，多年来都在十大死因中名列前茅，而且有年轻化的趋势，常让人措手不及，还可能留下后遗症，千万不可大意。 中风征兆包含脸部表情不对称、一侧手臂无力下垂、说话含糊不清，若发现这些征兆，一定要立刻就医。 脑中风分成出血性脑中风、缺血性脑中风，出血性脑中风是脑部血管破裂，缺血性脑中风…
原来不是失智或老化，是老年忧郁症
有一位朋友的妈妈，平常非常喜欢做菜，总是把花椰菜炒得脆脆绿绿，很爽口。可是不知道什么时候开始，她不再做菜，常常愁着脸，不再像原来那样，热衷把她所做的甜品分享给同栋楼的晚辈，甚至足不出户……。 同住的儿子问她怎么了，她就是说不上来的不舒服，并告诉他，不知道怎么做菜了。儿子心一惊，怕是失智症，带她去就诊…
乳癌治疗关键报告、常见并发症有哪些？
乳癌是台湾女性发生率最高的癌症，近年有年轻化的趋势。高雄荣民总医院一般外科曾彦敦医师表示，当医师诊断出乳癌时，会评估肿瘤大小、淋巴结、远处转移的状况来进行分期。另外，还能根据乳癌基因表现区分亚型，判断患者是属于管腔A型、管腔B型、HER-2阳性型、或是所谓的三阴性型，来选择不同的治疗组合。 必懂！乳…
一滴血准确预测阿兹海默症认知症研究大突破
美国医学会期刊（JAMA Network Open）和阿兹海默症协会国际会议（AAIC）7月28日刊载的最新研究报告指出，领导研究的瑞典隆德大学（Lund University）精神科教授汉森（Oskar Hansson）新研发的阿兹海默症血液检测，准确度高达9成，堪比其他更昂贵或侵略性的检测；这项…
３大错误迷思当心恶化静脉曲张！多做２件事助恢复血管弹性
错误的迷思会恶化静脉曲张！中医师沈瑞斌提出，为治疗久站静脉曲张，不少女性会穿着弹性袜或绑束腹，以为愈紧效果愈好；或认为刮痧要瘀青才有效果，却没有顾虑会恶化皮肤；甚至认为放血能一劳永逸，这些错误观念都可能会加重静脉曲张风险。沈瑞斌提醒，除了吃药外，调整正确观念，养成运动、抬脚、泡脚习惯，才能让血液得以…
植入迷你小药丸，青光眼整年不用点眼药水
英国《每日邮报》在2020年7月13日刊登了一篇青光眼最新用药的健康新闻，内容是美国药物食品检验局在今年3月6日批准了全世界第一个青光眼用药的植入体（相当于一粒迷你小药丸），药丸植入后药效可以在眼睛内持续一整年，降眼压效果就和平常一天早晚点两次青眼露（Timolol 0.5%）的效果相当，目前美国售…
心室颤动很要命！植入式心脏去颤器，预防猝死的行动AED
心脏有四个腔室，上方腔室为「心房」与下方的「心室」。每一次的心跳，心房会先收缩，把血液推进到心室，再由心室收缩，将血液推进到主动脉送往全身。心脏肌肉的收缩，是藉由电气传导系统精准节律控制。 容易导致猝死的心室颤动 不难想像，当心脏电气传导系统出差错时，就可能引发大问题。台大医院心脏内科主任陈文钟教授…
初期没有症状的肝癌，如何预防、检查？
近3、40年来，肝癌都在台湾十大死因排行榜上名列前茅，目前盛行率大概是所有癌症的第4位，每年约有8,000多人死于肝癌，其中有很多患者是青壮年，对家庭、社会都是非常巨大的损失。 所幸现在多样化的治疗方式，以及持续推出的新一代肝癌二线标靶药物，让肝癌患者有效缓解肿瘤恶化。 预防肝癌，远离危险因子 台湾…
预防高血压与糖尿病！健康好食材「山苏」怎么挑？
台湾气候温暖潮湿，山林里有许多原生种野菜，天生天养无污染，一直都是原住民绝佳的天然食材来源，它们的营养与美味，慢慢被大家了解与接受，几乎也成为一般家庭都会采购食用的蔬菜。 山苏，用途很广，不但可以食用，有些则可当作园艺植栽，耐看又能绿化环境，原住民受伤时，还会将它捣碎当作敷药，满足了嘴巴和眼睛，也照…
夏季眩晕难受？中医２道食疗助调理体质，舒缓暑热
每到夏天因眩晕症求诊的病患不少，主诉大多是不定时的眼前出现天旋地转，令人十分难受。其中有些人曾在西医门诊做了许多检查后都无发现异常，却仍受眩晕所苦，吃药仅能暂时缓解症状但无法根治，甚至还会伴随其余不舒服的副作用，然而中医对这类型的患者往往能够有不错的疗效。 像是我最近诊治一位年轻上班族，每年夏天眩晕…
安倍晋三因旧疾辞职！让肠道体无完肤的溃疡性结肠炎有哪些症状？
每个人生活中都曾有肚子痛、拉肚子的经验，但腹痛若为溃疡性结肠炎可就不单纯了。溃疡性结肠炎为发炎性肠道疾病之一，会造成患者长期反覆腹痛、腹泻、甚至血便。因患者多属年轻族群，在生活、工作上都受到很大的影响。 彰化秀传纪念医院胃肠肝胆科李炯宏医师表示，溃疡性结肠炎的致病机转目前尚不清楚，推测可能与免疫系统…
银发族骨折后的急性肾功能障碍
银发族的肾脏功能退化，较难适当调节体液平衡，若体液流失过量，容易脱水或引起血液电解质异常，发生低血压；若摄食高盐饮食而致体液聚积，又会出现下肢水肿和高血压，令人担心，这些现象与肾功能退化和血管循环功能变差有关。银发族的肾丝球廓清率下降，无法将肌酸酐（一种人体肌肉肌酸的分解代谢废物）排至尿液中，因而血…
英国研究：相较不肥胖者，腹部肥胖中年妇女15年内认知症风险高39%
年龄与性别一直是认知症（Dementia Disease）危险因子中排名最前面的两位，肥胖、三高也是危险因子，英国伦敦大学的研究，即使考虑到年龄、遗传、糖尿病和高血压等因素在内，与正常体重女性相比，肥胖女性患认知症风险于15年内会高出39%。 英国最新研究的结果显示，女性到中年以后控制体重尤其重要，…
吃对食物降低记忆力衰退风险
美国心脏协会指出，研究发现坚持地中海的饮食的人比没有遵守者在认知能力更好，正确饮食还能降低阿兹海默症。美国加州大学旧金山分校的神经精神病学和流行病学教授Kristine Yaffe说，开展大脑之旅永远不嫌晚。 专注于饮食，可以保持头脑敏锐并减少严重记忆力减退的风险。饮食和生活方式可以影响大脑的功能和…