老年,可说是一生最福气的阶段!

日本堪称拥有全球最长寿的人口,他们有个社政计画,当人民满100岁时,日本政府为了感谢这些老人家对社会的贡献及引领, 会由政府致赠一个精致的银杯。1963年时,政府发放了153个银杯,但到了2014年,却已剧增发放了3万多个,造成日本政府财政负担,引起议会许多讨论;最后决议2016年起,改发非银质杯。这则新闻显现的是,高龄已经是趋势。如果你现在是50岁,未来可能还有50年的生命,你会想怎么过呢?你开始准备了吗?如果你即将面临退休,现在开始准备还来得及吗?
不少人对「退休」、「老年」生活的忧心,大多摆在经济问题上,退休的财务规划固然重要,但「懂老」和「未来想过怎么样的生活?如何安排?」,的确是要提早规划的。

许多人步入中年后,担心变老;不少人退休后,恐惧变老,《未来更幸福!退休前必修的12堂课》的出版,就是为了步入中年的读者,甚至不久即将退休的读者,提供他们未来生活的建议。

人生就像春夏秋冬,并不是所有人都有机会经历全程,所以「老年,可说是一生最福气的阶段」,怀抱「未来更幸福」 的想望,会让自己有信心去面对未来的生活。健康除了关照身体,也需留意心理,学会情绪管理,在退休后对家庭关系的变化、婚姻的经营,都将能因应。

12堂课的开始,我们给读者一些「老后」的概念,活得久未必比较健康,不妨思考如何储备健康能量,正视自己的健康状态。退休后,不少人喜欢规划旅行或休闲运动,我们也建议退休的乐龄族,轻松准备旅行,动出好活力。

至于老年常见的身体毛病,包括骨松、肌少症、三高等,专家提出一些预防及营养需注意的地方,包括吃进元气,选对营养补充品。近年社会兴起的长照问题、共居思考,我们也有进一步的报导。

2017年时《健康经济学》期刊曾报导,康乃尔大学研究人员发现,心理健康问题对退休储蓄有重大负面影响。因为忧郁与焦虑无助退休储蓄的管理,可见退休生活仍需时时检视自己的情绪,不要随意投资而加深经济问题。

懂得接受不同阶段生命的改变,才能享受退休人生。

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